15 KILO ZUGENOMMEN - Heute starten wir ihre Transformation (ft. Steph)
In den kommenden Wochen trainiere ich Steph (bekannt von 16 Bars) und helfe ihr bei ihrer Transformation. Sie hat im Lockdown gute 10-15 Kilo zugenommen und möchte wieder in Form kommen. Daher steht Muskelaufbau und Fettabbau auf dem Programm. Wie wir ihre Fitness Reise starten, zeige ich euch heute im Video. Wir erfassen den IST Zustand mit Kraft Tests, Vorher Bildern und Vermessung. Außerdem könnt ihr die ersten beiden Workouts sehen. Fragen? Dann gerne in die Kommentare und drückt Steph die Daumen!

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#steph #transformation #vlog
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